Oui, même si il est préférable de commencer avec un minimum de force : c'est à dire être capable de faire 10 pompes et 5 tractions.

Si tu n'es pas encore à ce niveau, ne t'inquiète pas.

De nombreux clients ont commencé sans savoir faire une seule traction et sont parvenus à en faire entre 6 et 8 à la fin de la phase 1 (c'est à dire en 4 semaines).

Non, tu n'auras pas un menu à suivre. Tu pourras manger ce que tu veux, et surtout ce que tu aimes. C'est même primordial et recommandé.

En revanche, tu auras accès à un protocole bien précis pour maximiser tes résultats avec le minimum d'efforts, pour t'aider à atteindre le Physique que tu souhaites. protocole précis pour maximiser tes résultats avec le minimum d'efforts, pour t'aider à atteindre le Physique désiré.

Dans les programmes, nous utilisons le Jeûne Intermittent 16:8 (pas de petit-déjeuner) pour des résultats rapides et optimaux.

Cela signifie que tu pourras manger les aliments que tu veux tout en faisant ta plus belle transformation (oui, même des burgers, des pizzas ou des glaces, tu as même des recettes de burgers).

Tu devras juste consommer le bon nombre de calories (je t'explique tout, aucun calcul compliqué) et suffisamment de protéines.

Dans le programme sans matériel :

Ce programme s'effectue à la maison, tu n'as donc pas besoin d'aller en salle de sport ou d'investir dans du matériel coûteux.

Tous les exercices sont basés sur le poids du corps, sans matériel : tu auras parfois besoin d'un mur, ou d'une chaise, mais tu as sûrement déjà ça chez toi.

Il est possible d'augmenter la difficulté à l'aide de bandes de résistances élastiques, ou d'un gilet lesté, mais cela n'a rien d'obligatire et n'est pas nécessaire.

Le poids du corps suffit pour avoir de très bons résultats.

Cependant, je te recommande d'avoir accès à une barre de tractions si tu souhaites évoluer plus vite. Si tu n'en as pas, des alternatives sont proposées.

Dans le programme salle de sport :

Ce programme s'effectue intégralement en salle de sport : tu as donc besoin de t'inscrire dans une salle de sport afin d'avoir accès à du matériel comme des haltères, des barres et des machines guidées.

Te donner une réponse précise serait un pur mensonge, car ça peut varier d'une personne à une autre et surtout... ça dépend de toi et de l'intensité que tu mets.

En moyenne, les membres affirment voir des résultats dès la 3ème semaine.

Selon moi, tu vois un réel changement physique à l'issue de la phase 1 (au bout des 4 premières semaines).

À l'issue de la phase 3, tu seras toi-même surpris de ta propre transformation.

Bien sur, cela n'est valable que si tu suis le programme rigoureusement.

Beaucoup de nos clients se posaient la même question que toi. Je t'invite à regarder leurs transformations, et leurs témoignages.

Si nos programmes fonctionnent aussi bien, c'est parce qu'ils se concentrent seulement sur les choses réellement essentielles... ce que la plupart des programmes ne font pas.

Et en voulant optimiser tous les facteurs... ça en devient lassant, et les gens abandonnent. Ici, tout est simple. Pas de restriction.

Une méthode simple, guidée, adaptable. Pas de prise de tête.

La simplicité emmène naturellement de gros résultats.

Depuis 2016, plus de 10 000 personnes m'ont fait confiance. Penses-tu que si le programme n'en valait pas amplement la peine, il serait aussi sollicité ?

J'aurais presque envie de répondre :

"Entraine-toi 5-6 fois, mange du riz et du poulet, et reviens me voir dans 2 mois quand tu seras coincé, fatigué et frustré de ne voir aucun changement."

C'est ce que j'ai moi-même fait pendant 2 ans... puis j'ai vu davantage de résultats en 4 semaines de Body Master qu'en 2 ans de salle de sport (pourtant, je pensais faire les choses bien, mais je n'ai pas eu la chance d'avoir accès à un tel programme).

Plus sérieusement, la majorité de mes clients avaient cette croyance limitante aussi, rassure-toi.

On se dit forcément que "s'entrainer plus, c'est mieux".

En réalité, c'est la plus grosse erreur que tu puisses faire et tu l'as peut-être déjà constaté... la plupart s'entrainait 5 ou 6 fois par semaine, avec une diète calibrée au gramme près.

Pourtant, la phrase qui revient le plus est "pourquoi je n'ai pas fait ça avant".

En transformant son corps et son physique, on améliore sa confiance en soi et notre niveau de vie s'améliore considérablement.

Investir dans un programme d'entrainement n'est pas pour moi la vision à avoir : en réalité, on investit surtout sur son bien-être, sur sa transformation à soi.

Atteindre ton objectif physique te motivera d'autant plus à atteindre les autres objectifs ambitieux que tu te fixeras dans les divers aspects de ta vie.

Oui, il existe une garantie de résultats.

Attention, il ne s'agit pas d'une garantie satisfait ou remboursé : de par la nature du produit digital (accessible directement après l'achat, et téléchargeable), le délai de rétractation de 14 jours n'est pas valable pour des produits digitaux.

En revanche, j'ai une confiance aveugle en mes programmes.

C'est pourquoi j'ai créé la Garantie de Résultats "Transformé ou Remboursé".

Je t'invite à lire nos Conditions Générales de Ventes pour plus d'informations, mais en version courte : si tu suis le programme à la lettre et en intégralité, que tu es en mesure de le justifier, et que tu ne constates aucun changement, je te rembourse.