En étant honnête, il est préférable de commencer avec un minimum de force : c'est à dire être capable de faire 10 pompes et 5 tractions. Cependant, plusieurs clients ont commencé sans savoir faire une seule traction et sont parvenus à en faire entre 6 et 8 au bout de seulement 4 semaines (phase 1).

Une alimentation précise, non. Une stratégie bien précise, oui. Le programme Body Master se base sur le jeun intermittent (pas de petit-déjeuner) pour des résultats rapides et optimaux. Cela signifie que tu pourras manger les aliments que tu veux tout en faisant ta plus belle transformation (oui, même des glaces ou du chocolat), tu devras juste consommer le bon nombre de calories (on t'explique tout, aucun calcul compliqué) et suffisamment de protéines.

Tous les exercices présentés dans Body Master sont basés sur le poids du corps, sans aucun matériel. Il est possible d'augmenter la difficulté à l'aide de bandes de résistances élastiques, ou d'un gilet lesté, mais cela n'a rien d'obligatire et n'est pas nécessaire. Le poids du corps suffit pour avoir de très bons résultats. Cependant, je te recommande vivement d'avoir accès à une barre de tractions, tu évolueras bien plus vite.

Ce serait malhonnête de te répondre une durée précise, car énormément de facteurs rentrent en compte et cela varie d'une personne à l'autre. En moyenne, selon les sondages, les membres du programme Body Master ont vu des résultats dès la 2ème semaine, ce qui est assez fou. À noter : selon moi, tu vois un réel changement physique à l'issue de la phase 1 (4 semaines). À l'issue de la phase 3, tu seras toi-même surpris de ta propre transformation. Bien sur, cela est valable si tu suis le programme rigoureusement.

Tu n'es pas le seul à poser cette question : beaucoup de nos clients étaient dans le même cas que toi. Et aujourd'hui, ils ont réussi. Si le programme Body Master fonctionne aussi bien, c'est parce qu'il se concentre seulement sur les choses réellement essentielles... ce que la plupart des programmes ne font pas. Et en voulant optimiser tous les facteurs... ça en devient lassant, et les gens abandonnent. Ici, tout est simple. Pas de restriction. Une méthode simple. Et en avant. Pas de prise de tête, juste des résultats.

Entraine-toi 5-6 fois, mange du riz et du poulet, et reviens me voir dans 2 mois quand tu seras coincé, fatigué et frustré de ne voir aucun changement. Plus sérieusement, la majorité de mes clients avaient cette croyance limitante aussi, rassure-toi. On se dit forcément que "s'entrainer plus, c'est mieux". Et la plupart s'entrainait 5 ou 6 fois par semaine, avec une diète calibrée au gramme près. Pourtant, en testant Body Master, la phrase qui est le plus revenu est "pourquoi je n'ai pas fait ça avant".

En transformant son corps et son physique, on améliore sa confiance en soi et notre niveau de vie s'améliore considérablement. Investir dans un programme d'entrainement qui a fait ses preuves est une excellente décision. Atteindre votre objectif physique vous motivera d'autant plus à atteindre vos autres objectifs dans votre vie.

Affirmatif. Une garantie de 30 jours (voir conditions générales). Si tu suis le programme à la lettre, et que tu ne vois aucun changement, je te rembourse.